随着經濟發達的程度正在迅速增加,頸椎病人總數預計在5000萬人以上,同時正在以每年300萬人以上的速度增加。而我國(guó)脊柱側彎病人超過300萬人，并以每年30萬的速度遞增，超過半數為(wèi)青少年。為(wèi)什麽會脊柱側彎？脊柱側彎可(kě)分(fēn)為(wèi)結構性脊柱側彎和非結構性脊柱側彎。通常結構性脊柱側彎為(wèi)真正的脊柱側凸，大多(duō)為(wèi)先天性病因。非結構性的脊柱側彎，多(duō)為(wèi)一時的症狀，脊柱及其支持組織無内在固有(yǒu)改變，一旦去除病因，便可(kě)恢複正常，脊柱側彎即能(néng)消除。長(cháng)期不良姿勢跷二郎腿會讓骨盆旋轉、長(cháng)短腿、髓關節部位緊張，長(cháng)期跷二郎腿，導緻身體(tǐ)兩側的肌肉力量不平衡，導緻出現脊柱側彎。長(cháng)期使用(yòng)單肩背包因為(wèi)大部分(fēn)帆布包沒有(yǒu)設置減壓墊層，這會導緻單肩背包的重量會直接往身體(tǐ)一邊傾斜，長(cháng)期以往容易形成脊柱彎曲，明顯狀态為(wèi)高低肩。錯誤的睡眠姿勢當我們側卧入睡時，腰椎會有(yǒu)一個側向下沉，脊柱位置發生變化側彎，承受了身體(tǐ)75%的壓力。身體(tǐ)為(wèi)了阻止這個不正常

“問世間冷為(wèi)何物(wù)，直教人裹緊羽絨服”！11月4-7日，冷空氣蓄勢待發就要來了！冷空氣又(yòu)雙叒叕影響我國(guó)，穿厚了感覺熱，穿薄點又(yòu)冷，你還在糾結怎麽穿衣服嗎？小(xiǎo)安(ān)特别推出“全國(guó)花(huā)式穿衣地圖”，看看粽子式、洋蔥式、柚子式、橘子式哪種穿衣方法最适合你？讓你穿衣不發愁。11月4日前，我國(guó)大部氣溫偏高。11月4日後受多(duō)股冷空氣影響，中(zhōng)東部大部地區(qū)氣溫将明顯下降，東北地區(qū)南部和華北中(zhōng)北部氣溫将先後滿足入冬标準。由于前期的氣溫偏高程度過于離譜，也會導緻此次降溫幅度非常劇烈，10℃以上的降幅将十分(fēn)普遍，部分(fēn)地區(qū)降幅可(kě)達15℃左右。對于北方地區(qū)來說，“露出腳踝凹造型，一條單褲撐到底”這種穿衣方式早就扛不住了。像内蒙古、東北地區(qū)等地本次将有(yǒu)強雨雪(xuě)過程，天氣寒冷，沒有(yǒu)羽絨服護體(tǐ)真不行。上述地區(qū)小(xiǎo)夥伴可(kě)以采用(yòng)“粽子式”穿衣法，外出用(yòng)羽絨服、帽子、圍脖将自己緊緊包裹，要風度更要溫度。清晨冷似初冬，感覺被冷氣包圍，然而到

前言你知道古人是如何睡覺的嗎？原始社會時期，人們隻是睡在植物(wù)枝幹或獸皮上；掌握了編織技(jì )術後，才開始在席子上睡覺。到了後來，因不滿足于睡在席子上，于是便有(yǒu)了床的出現。而中(zhōng)國(guó)古代的床豐富多(duō)樣，每種床都蘊含深厚的文(wén)化内涵和曆史淵源。今天，我們一起來探究中(zhōng)國(guó)古代床的故事，領略它們傳遞出的曆史、文(wén)化和生活的意義。榻西漢後期出現了“榻”這個名(míng)詞，榻大多(duō)無圍，所以又(yòu)有(yǒu)“四面床”的稱呼。它在當時專指坐(zuò)具(jù)，但在後來的生活中(zhōng)常被古人用(yòng)作(zuò)一種搬運方便，可(kě)提供臨時休息的家具(jù)而大量使用(yòng)。羅漢床簡練的設計和自然質(zhì)樸的木(mù)材紋理(lǐ)，是羅漢床最大的魅力。剛勁的腿足、優美的弧度、爽利硬朗卻絕不笨拙生硬的線(xiàn)條，使羅漢床成了文(wén)人雅士們的心頭最愛。大型的羅漢床還可(kě)供坐(zuò)卧，類似于現代的沙發。架子床架子床因床上有(yǒu)頂架而得名(míng)，是中(zhōng)國(guó)古代一種常見的卧具(jù)，其基本結構為(wèi)兩個立柱和多(duō)根橫梁組成。架子床的床闆一般由竹子、木(mù)闆、綢帶等材料編織而成，也

“人間百善孝先行，九九重陽敬老情。”重陽節，是每年的農曆九月初九日，又(yòu)稱重九節、曬秋節，也是法定的“老人節”。每年到了這段時間，天氣逐漸轉涼，溫差變大，雨水變少，天氣逐漸幹燥起來。但對老年人來說，天氣變化導緻一些人的睡眠質(zhì)量出現了問題。上了年紀的人，為(wèi)什麽會睡不好?生理(lǐ)因素老人年齡擺在那，各個器官功能(néng)性的下降是導緻老年人睡眠障礙的原因之一；還有(yǒu)一個老人經常被夜間喚醒的原因，就是夜尿，由于老人膀胱儲尿功能(néng)下降，頻繁起夜打斷老人睡眠周期，影響睡眠質(zhì)量。心理(lǐ)社會因素退休後生活的不适應、經濟來源減少、就醫(yī)費用(yòng)增加，生活中(zhōng)的人際交往，家庭成員的關系等，都是影響老年人睡眠質(zhì)量的重要原因。環境因素老年人對光線(xiàn)、噪聲過強等不良睡眠環境較年輕人更敏感，入睡時間睡眠環境較差，可(kě)能(néng)會導緻老人睡眠障礙問題。不良睡眠習慣吸煙、酗酒、睡前喝(hē)咖啡和濃茶、睡前想事情、不規律起睡、長(cháng)期卧床或久坐(zuò)等習慣，會影響老人睡眠質(zhì)量。

據相關報告顯示，中(zhōng)國(guó)有(yǒu)超3億的人群正在經曆失眠的煩惱，存在睡眠障礙，其中(zhōng)80%是年輕人，19-35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段。如今困擾年輕人的，不再是熬夜後的“養生續命”，而是睡眠質(zhì)量。為(wèi)睡眠選擇一張好的床墊是一件很(hěn)重要的事，床墊選好了，才能(néng)一夜好睡眠。而床墊面料作(zuò)為(wèi)與人體(tǐ)建立和諧友好關系的第一位使臣，也得重視起來，本期就市面常見床墊面料給大家做個盤點，同時分(fēn)享給大家一些選擇床墊面料的通則，助力大家在購(gòu)買床墊的路上，選好第一步。針織棉面料針織棉面料是市面上很(hěn)常見的，也是運用(yòng)最廣泛的一種面料，全棉的材質(zhì)，面料表面利用(yòng)織針将紗線(xiàn)彎曲成圈，相互串套。這種面料透氣性好、柔軟舒适，摸上去的手感很(hěn)綿軟。真絲面料一般指的是蠶絲，因含有(yǒu)氨基酸成分(fēn)，被稱為(wèi)“第二皮膚”。這種面料的質(zhì)地柔軟光滑，手感特别光滑親膚，具(jù)有(yǒu)很(hěn)好的吸濕性、透氣性、散熱性，對于夏季來說是肌膚呼吸，涼爽睡眠的好幫手，市面不多(duō)見用(yòng)于床墊，

假期結束後的前幾天對不少人來說會出現諸多(duō)不适應頭昏腦脹、睡眠紊亂消化不良、精(jīng)神渙散……這就是所謂的“節後綜合症”如何應對“節後綜合症”？小(xiǎo)安(ān)整理(lǐ)了幾招幫助大家調整身心狀态如何應對“節後綜合症”？節後不少人都會出現“節後綜合症”，又(yòu)累又(yòu)困打不起精(jīng)神。節後綜合症指的是人們由假期的放松狀态突然進入工(gōng)作(zuò)的緊張狀态時生理(lǐ)和心理(lǐ)的平衡被打破，進而産(chǎn)生的一系列問題。對此，要從多(duō)方面進行自我調整。從生理(lǐ)上來講，長(cháng)假期間打破了原有(yǒu)的生物(wù)鍾，飲食無規律、暴飲暴食、熬夜通宵，造成了身體(tǐ)的各個器官非正常運轉，導緻在步入工(gōng)作(zuò)狀态時狀态無法及時調整。再加上一閃而過的快樂時光，聯想到馬上要投入快節奏的工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，心理(lǐ)上壓力油然而生。節後綜合症可(kě)能(néng)表現為(wèi)心理(lǐ)上出現精(jīng)神不振、失眠、心煩、焦慮等症狀。在生理(lǐ)上出現疲憊、頭暈、惡心、食欲不振，腹瀉等症狀。01 及時“收心”，調整生物(wù)鍾及時進入“收心”狀态，避免高強度活動和飯局應酬。