科(kē)普丨多(duō)夢早醒,越睡越累,是什麽在消耗你?
氣血不足【多(duō)夢早醒 越睡越累】 總是多(duō)夢早醒,越睡越累,情緒波動大易暴躁,頭發幹枯,手心過熱,偶爾假期特種兵式旅遊體(tǐ)力還沒父母好?那麽得注意了,這是身體(tǐ)在提醒你氣血不足該調養了。那麽氣血是怎樣流失的,要如何養氣血呢(ne)?一、何為(wèi)氣血 中(zhōng)醫(yī)指出,氣血指的是人體(tǐ)内的精(jīng)氣和血液的統稱。氣與血是人體(tǐ)内的兩大類基本物(wù)質(zhì),它們來源于髒腑,運行于經絡,氣為(wèi)血之帥,血為(wèi)氣之母,氣血之間相互影響、相互轉化。如果髒腑功能(néng)不夠協調,氣血生成的速度跟不上消耗,就會形成氣血不足。 而氣血不足會讓你多(duō)夢早醒,越睡越累,頭暈健忘,氣短懶言,手腳冰涼、面色萎黃。二、氣血怎樣流失的 如果脾胃功能(néng)失調,營養物(wù)質(zhì)就不能(néng)被有(yǒu)效利用(yòng),氣血的來源就得不到保障。在此情況下,熬夜、不運動、過度勞累等都是在消耗你的氣血,讓你的氣血悄悄流失。1、生活陋習 生活陋習也能(néng)引起氣血不足,比如經常熬夜。人在白天的所有(yǒu)活動都是消耗氣血
2024-04-24