高溫預警

 炎炎夏日，謹防中(zhōng)暑 

  2023年的厄爾尼諾現象助推全球氣溫升高，是全球有(yǒu)氣象記錄以來的最暖年份，2024年作(zuò)為(wèi)厄爾尼諾天氣模式的次年，升溫還在繼續。6月9日18時，我國(guó)發布本年度首個高溫橙色預警；6月20日，中(zhōng)央氣象台稱北方多(duō)地仍處于35～38℃高溫天氣。高溫天氣來勢洶洶，我們要警惕高溫天氣可(kě)能(néng)帶來的損害，謹防中(zhōng)暑。

 高溫可(kě)能(néng)帶來的損害 

  高溫損害是夏季高溫環境下容易發生的身體(tǐ)損害。在環境溫度變化時，機體(tǐ)通常通過出汗、呼吸、寒戰和調節皮膚與内髒器官之間的血流使體(tǐ)溫波動範圍很(hěn)小(xiǎo)。

1、乏力：長(cháng)時間處于高溫的環境下，可(kě)能(néng)會導緻體(tǐ)内的水分(fēn)大量流失，因此會導緻身體(tǐ)過度乏力。

2、身體(tǐ)發熱：高溫可(kě)能(néng)會導緻自身的散熱功能(néng)出現異常，因此會出現身體(tǐ)發熱現象，尤其是對于身體(tǐ)素質(zhì)較差的人群，要多(duō)加以重視。

3、惡心嘔吐：高溫環境下可(kě)能(néng)會導緻水電(diàn)解質(zhì)紊亂，容易出現惡心嘔吐現象，會對身體(tǐ)健康造成影響。

4、腹瀉：也可(kě)能(néng)會對消化系統造成影響，常表現為(wèi)腹瀉、腹痛等症狀，嚴重時還會引起脫水。

 高溫預警等級劃分(fēn) 

高溫預警信号分(fēn)三級，分(fēn)别以黃色、橙色、紅色表示。

黃色：天氣悶熱，一般指連續3天日最高氣溫将在35℃以上。

橙色：天氣炎熱，一般指24小(xiǎo)時内最高氣溫将要升至37℃以上。

紅色：天氣酷熱，一般指24小(xiǎo)時内最高氣溫将升至40℃以上。

 如何預防中(zhōng)暑 

1、穿柔軟寬松的衣服：夏天穿寬松柔軟的衣服有(yǒu)助于排汗，散熱。

2、身體(tǐ)降溫：可(kě)以用(yòng)冰毛巾擦身體(tǐ)，進行物(wù)理(lǐ)降溫。

3、合理(lǐ)飲食：多(duō)吃清淡和富含維生素食物(wù)，适量攝入蛋白質(zhì)。

4、不欲極渴而飲，飲不過多(duō)：在高溫天氣下，不論是否進行大量體(tǐ)力活動都應常飲水，莫待口渴時再過度飲水，以免胃難适應造成不良後果。但飲水不能(néng)是冰水和含酒精(jīng)或大量糖的飲料，這些飲料會使體(tǐ)液丢失更明顯。

 高溫中(zhōng)暑急救 

1、立即将病人移到通風、陰涼、幹燥的地方，如走廊、樹陰下。讓病人仰卧，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換幹衣服，同時開電(diàn)扇或開空調，以盡快散熱。

2、盡快冷卻體(tǐ)溫，降至38度以下。具(jù)體(tǐ)做法有(yǒu)用(yòng)涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用(yòng)溫水或酒精(jīng)擦拭全身；冷水浸浴15至30分(fēn)鍾。

3、若中(zhōng)暑時病人已失去知覺，可(kě)指掐人中(zhōng)、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工(gōng)呼吸。

4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可(kě)飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、還可(kě)服用(yòng)藿香正氣水。對于重症中(zhōng)暑病人，要立即撥打120電(diàn)話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治，不可(kě)使患者步行，同時運送途中(zhōng)持續物(wù)理(lǐ)降溫，以保護大腦、心肺等重要髒器。